Tout est interconnecté dans le corps humain. Le métabolisme et tous les processus physiologiques dans les organes et les tissus dépendent des produits et de la production d'hormones - des substances biologiquement actives, dont chacune a ses propres fonctions et tâches. Ces composés chimiques sont associés aux récepteurs et ont un effet biologique sur tous les systèmes de corps.
La testostérone est une hormone mâle nécessaire à la production de spermatozoïdes, à la production d'éjaculat et à la mise en œuvre de la fonction érectile et reproductive. Pour la synthèse et la sécrétion correctes de l'hormone, les oligo-éléments, les acides aminés et les vitamines provenant de la nourriture sont nécessaires.
Avec leur manque, une carence en testostérone se développe, ce qui affecte la diminution de la force masculine, de l'attraction sexuelle et de l'incapacité à la conception. À l'avenir, cela peut conduire à la stagnation dans le petit bassin et au développement de maladies de la glande de la prostate.
Pour maintenir la puissance et prévenir la prostatite, il est nécessaire de manger correctement et entièrement. Il est impossible de parler de l'effet strictement ciblé d'une bonne nutrition sur la sphère sexuelle d'un homme, les aliments sains affectent tout l'organisme dans son ensemble, augmentant son ton et sa résistance aux facteurs externes. Une augmentation de la force masculine est le résultat concomitant d'un renforcement complet du corps, pour la restauration persistante de la fonction sexuelle, il est nécessaire de reconsidérer l'ensemble du mode de vie, y compris les mauvaises habitudes, l'activité physique et la nutrition.
Important. Pour restaurer votre pouvoir masculin, vous devez faire attention non seulement aux produits qui composent votre alimentation, mais aussi à l'exactitude de leur utilisation:
- N'oubliez pas que tout ce qui est utile est utile avec modération. N'abus pas, mangez varié;
- Mangez 4 à 5 fois par jour, en petites portions;
- Observer le mode de consommation d'alcool, au moins 2 litres d'eau potable par jour;
- Les légumes, les fruits et les herbes doivent être présents quotidiennement dans le régime alimentaire;
- Manger de la viande et du poisson;
- Limiter l'utilisation d'alcool, de restauration rapide et de produits semi-finis;
- Essayez de manger des aliments cuits à la vapeur, bouilli, refuser les aliments gras.
Quelle est l'influence des produits
Les produits alimentaires contiennent diverses substances qui, à un degré ou à une autre, affectent notre corps. Pour restaurer la fonction érectile, les produits qui affectent négativement la puissance doivent être limités et utiliser uniquement les produits qui augmentent la puissance.
Ceux-ci incluent des produits à forte teneur en vitamines du groupe A, B et E, du zinc, du sélénium, du magnésium et du calcium.
Ces substances affectent positivement les sécrétions de testostérone, de produits et de la qualité des spermatozoïdes, augmentent la puissance, améliorent la conductivité nerveuse et restaurent la fonction reproductive.
Autorisé et liste des produits recommandés
Pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire de rechercher des produits inhabituels et rares, tous les nutriments nécessaires sont présents dans les produits disponibles sur les étagères pour chaque homme. Il n'est pas difficile d'acheter du poisson, de la viande, des fruits de mer recommandés, des légumes, des noix, des noix et des fruits dans n'importe quel supermarché. Cependant, pour une bonne nutrition, il est important de savoir quels types de produits sont recommandés pour une utilisation avec une dysfonction érectile.
Fruit de mer
Les fruits de mer comprennent une plus grande concentration de zinc et de sélénium, ainsi que des acides gras, donc nécessaires au travail sain du cœur, des vaisseaux sanguins et du cerveau. Le zinc et le sélénium participent à la synthèse de la testostérone, des produits de sperme, régulent la fonction de la glande de la prostate, augmentent la mobilité des spermatozoïdes, augmentent la puissance, empêchent les processus oncologiques et renforcent l'immunité.
- Huîtres. Ils contiennent une quantité importante de zinc et sont également riches en protéines, vitamines et oligo-éléments. L'utilisation de ce produit aide à étendre les rapports sexuels, à augmenter la libido, à activer la production de testostérone et à empêcher le développement de néoplasmes malins. La délicatesse est consommée crue, saupoudrée devant ce jus de citron. Une utilisation excessive peut entraîner des conséquences négatives pour le corps;
- Variétés de poissons gras (principalement de la mer). Ils contiennent des oméga-acides qui soutiennent le cholestérol normal et la santé vasculaire. Avec l'athérosclérose et les pathologies des vaisseaux sanguins, le type vasculaire de dysfonction érectile se développe en raison du blocage des vaisseaux sanguins et du manque d'approvisionnement en sang des corps caverneux du pénis. Manger du poisson empêchera ce phénomène fournira au corps les substances et les oligo-éléments nécessaires. Le saumon, le maquereau, la plie, le thon, le hareng, les sardines sont recommandés. Le poisson de mer dans son ensemble a un effet positif sur le système cardiovasculaire;
- Crevettes, crabes, calmar. Produits riches en protéines et à faible échelle. Augmenter la force masculine, l'élasticité vasculaire, la production et la qualité des spermatozoïdes;
- Anchois. Ils ont un grand nombre de composants précieux qui ont un effet positif sur l'érection.
Chocolat
Cette gâterie contient du potassium, du fer, du phosphore, des vitamines et des antioxydants. L'endorphine, la théobromine et la dopamine contenues dans le chocolat sont responsables de bonne humeur et de désir sexuel, le tryptophane et l'anandamide offrent une augmentation de la passion et des sensations agréables, et la phényléthylamine a des airs du cerveau pour le plaisir et le plaisir. Nous parlons de véritable chocolat, dépourvu de tous les additifs et conservateurs. Un homme est recommandé de manger une petite quantité de chocolat chaque jour, la concentration de cacao ne devrait pas être inférieure à 65%.
Noix
Les noix doivent être incluses quotidiennement dans le régime alimentaire. Ils sont riches en vitamines, en zinc, en sélénium et en magnésium, augmentent la puissance, stimulent la production de testostérone, augmentent l'éjaculat des produits et réduisent le risque de cancer de la prostate. Le cèdre, les noix, les noix de cajou, les noisettes, les amandes et les arachides sont considérés comme utiles. Un représentant séparé est un muscade, utilisé comme assaisonnement pour la vaisselle.
Le fœtus contient des vitamines, des minéraux, des huiles essentielles et du myricistine, est capable d'éliminer la fatigue et la surtension, augmenter le désir sexuel. Cependant, il vaut la peine de l'utiliser en quantités minimales, car en dépassant la posologie, les troubles hallucinogènes et psychotiques se développent.
Caille
Un produit protéique contenant des vitamines des groupes A, B et D, des acides aminés, du magnésium, du potassium, du fer, du zinc et du phosphore. Les œufs de caille agissent activement sur la synthèse des hormones, empêchent l'athérosclérose, renforcent les vaisseaux sanguins, restaurent le fonctionnement du système reproductif masculin, ont un renforcement général et un effet tonique sur le corps.
Baies et fruits
Les baies et les fruits riches en vitamines devraient être dans le régime alimentaire d'un homme quotidiennement. Ils augmentent la force masculine, la libido et l'endurance, renforcent l'immunité, améliorent la qualité des spermatozoïdes et augmentent la fonction reproductive. Parmi les fruits et les baies, la banane, les agrumes, les avocats, la grenade, les fraises, les bleuets, les raisins, les figues, les framboises et les fruits secs sont recommandés.
Chéri
Un produit universel avec une masse de propriétés précieuses et uniques. Augmente l'immunité et le ton du corps, active la production de testostérone, augmente l'endurance, normalise la circulation sanguine et empêche le développement de processus malins.
Il est très utile de mélanger le miel avec des noix - un tel médicament a un puissant effet stimulant sur le système reproductif masculin. Parmi les produits de l'apiculture pour augmenter la puissance, le perga est également recommandé - il s'agit d'un pollen de fleurs traité avec des abeilles.
Viande
L'accent principal de la bonne nutrition visant à accroître la puissance est une quantité suffisante de protéines animales dans l'alimentation. L'absence de protéines est capable de reconstituer la viande nécessaire à la synthèse et à la production de testostérone. La protéine est un matériau de construction pour le tissu musculaire d'un homme, l'activité quotidienne et l'état physique du corps dépendent de son utilisation. Il est recommandé d'utiliser des variétés à faible teneur en matières grasses de viande - bœuf, lapin, poulet, dinde.
L'estomac du chameau
Ce produit est également appelé Sychuzhin. Il est considéré comme un puissant aphrodisiaque naturel, car il augmente efficacement la puissance, allonge les rapports sexuels, augmente la force sexuelle et l'endurance.
Cependant, cela ne fait pas de mal et n'agit pas rapidement. Il doit être utilisé sous forme séchée, avant l'intimité sexuelle, 3-5 grammes sont suffisants.
Autre
Parmi les autres produits recommandés pour une utilisation avec une diminution de la puissance, vous pouvez apporter:
- Légumes (chou, oignons, carottes, betteraves, navets, ail, poivre sucré et pointu, asperges, radis). Ils normalisent le contexte hormonal et restaurent l'activité sexuelle. Ils doivent être préparés avec un traitement thermique minimal afin que toutes les substances bénéfiques soient conservées. Une attention particulière mérite le navet, il augmente l'excitation, active la sécrétion de testostérone, améliore la puissance;
- Vert (persil, aneth, épinards, salade, céleri). Affecter positivement la production d'hormones sexuelles;
- Produits laitiers (lait, fromage, fromage cottage, crème sure, kéfir). Contiennent des objets de valeur, des protéines et du calcium. Augmenter la puissance et la puissance masculine;
- Ginseng. Augmente la durée des rapports sexuels, améliore la qualité des spermatozoïdes, améliore la microcirculation;
- Épices. Ils ont un effet tonique puissant sur le corps: ils améliorent la digestion, activent le métabolisme, éliminent les toxines et les toxines, renforcent les vaisseaux et le cœur, empêchent le développement des tumeurs, stimulent le désir sexuel, le cholestérol nocif plus faible. Les épices les plus efficaces sont: les clous de girofle, la cardamome, l'escrime, le safran, la cannelle, le poivre, le thym, le curcuma. Il est prouvé que l'utilisation quotidienne des épices augmente le niveau de testostérone dans le corps d'un homme et améliore également la qualité du liquide séminal.
Produits non recommandés
Une bonne nutrition implique un rejet complet des aliments nocifs et la limitation de certains produits qui ont un effet négatif sur les abus.
Le sel et le sucre comprennent ceci: leur utilisation excessive peut entraîner une obésité, une augmentation de la pression, un œdème, des maladies vasculaires et une diminution de l'érection.
Produits interdits
Interdire l'utilisation de produits qui ont un effet négatif sur la sphère sexuelle et le corps dans son ensemble:
- Cuire, confiserie et produits de farine;
- Bonbons, bonbons;
- Produits de soja;
- Saucisses, produits semi-finis, restauration rapide;
- Viande grasse et fumée;
- Boissons contenant de la bière, du café, de l'énergie, de la caféine;
- Cigarettes et alcool.
Que boire pour augmenter la puissance
En plus des produits, il y a des boissons visant à augmenter la puissance masculine et la normalisation de la puissance.
Jus fraîchement pressé
La citrouille, la grenade, la pastèque et le jus de la racine de céleri ont reçu une attention particulière. Les jus fraîchement pressés augmentent le ton du corps, guérissent, augmentent l'immunité, éliminent les maladies et normalisent la fonction sexuelle de l'homme. Une action complexe affecte positivement tous les systèmes corporels.
Koumys
Le lait de Mare affecte favorablement les vaisseaux sanguins du pénis, stabilise les fonctions de reproduction, augmente l'endurance, l'activité et l'immunité d'un homme. Contient des vitamines et des oligo-éléments nécessaires pour maintenir la force masculine et un fonctionnement sain du pénis. Il est recommandé de boire un verre de lait un jour avant les repas ou une heure après avoir mangé.
Thé au gingembre
Il comprend un grand nombre de vitamines, d'acides aminés et de minéraux. Le gingembre a une propriété vasodilatrice, qui est importante pour l'érection persistante, renforce le système cardiovasculaire, empêche le développement de la prostatite.
La méthode de préparation est simple: frottez un morceau de gingembre sur une râpe, couvrez et laissez une demi-heure. Vous pouvez ajouter du miel, du citron ou du ginseng. N'utilisez pas d'ulcère d'estomac, de pierres dans les reins et des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
Autres méthodes pour augmenter la puissance
Il doit être approché de manière approfondie pour augmenter la puissance. Vous devez non seulement réviser votre alimentation, mais également ajuster le style de vie:
- L'exclusion des mauvaises habitudes (le tabagisme et l'alcool affectent négativement la puissance);
- Le sport (l'activité physique augmente la production de testostérone, l'hypodynamia aide à réduire l'activité sexuelle). Vous pouvez faire de la course, de la marche, des charges de force;
- La vie sexuelle régulière est la clé d'une érection saine;
- Conformité avec le régime du jour et le sommeil sain.
Le traitement et l'élimination en temps opportun de la cause empêcheront le développement de complications.
Entre autres méthodes, le massage, la psychothérapie, les exercices de physiothérapie, les médicaments et les procédures physiothérapeutiques peuvent être distingués. Dans les premières manifestations de la dysfonction érectile, vous devez immédiatement contacter un spécialiste pour examen, car la raison peut être assez grave.